Эмоциональные качели
Вспоминая свой старт в фото, эта картинка была 100% про меня долгое время. Череда взлетов и падений, постоянный невроз, проблемы с самооценкой, сравнение себя с другими фотографами (и, естественно, не в мою пользу), зависть итд.
Сейчас от этого дурно. Зато эмоции били через край, но те ли это эмоции?
Раньше я списывала это на то, что я близнецы. Теперь - на то, что была идиотка😂
Ни разу не скажу, что мне сейчас легко начинать. Честно-тяжело. И хочется от души качнуться на этих соблазнительных качелях. Только такое состояние страшно выматывает и мне больше не нравится)
Что же делать?
1. Развивать осознанность
2. Банальное: не сравнивать свое «начало» с «серединой» других людей
3. Вести Дневник успеха
4. Подводить итоги месяца
5. Присваивать себе свои достижения
6. Хвалить за сделанное, не ругать (по возможности) за не сделанное
7. Дать себе время на достижение результата (а не выклевывать мозг за то, что как это за 4 месяца я не стала успешным коучем🤪)
8. Отмечать свои маленькие победы
9. Разбить задачу на много маленьких этапов
10. Вспомнить, когда уже что-то начинал, опереться на этот опыт
11. Работать с помогающим практиком😎
